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第93章 马思辰的训练计划第二阶段启动（第1页）

午后，阳光热烈，热的厉害。苏凡凡拄着拐杖蹦跶到了葡萄树荫下的藤椅上继续躺着。她看着正在站桩的马思辰一脸的好奇：“七月姐，你在干啥呢？”“站桩。”马思辰回答，同时抬手看了看时间，已经二十五分钟了，距离最终的目标，还差五分钟。“站桩？”苏凡凡有点懵，但也大概能猜到就是蹲马步的意思，于是便问道：“练习这个有啥好处？”“让身体更健康。”马思辰的回答一本正经，但又似乎什么都没说。“我知道能让身体更健康。”苏凡凡的性格向来都是直来直去，所以她追问道：“具体点呢？能让你的腿变粗吗？”“不能。”马思辰摇摇头，接着话锋一转：“但是能让我的腿部肌肉线条更好看，爆发力更强。”“真的假的？”苏凡凡是跳街舞的，腿部肌肉的爆发力格外重要，所以一听到这话，自己心里顿时也生出了几分兴趣。“当然是真的。”马思辰点头，接连做着深呼吸，让自己保持着四平桩功的标准姿势。这时候，叶玄的身影从屋里走了出来。他看着站在葡萄树荫下努力保持着标准姿势的马思辰，眼底隐隐闪过一丝赞赏。这丫头如果不是恋爱脑的话，她的人生绝对会过的很精彩。想到这他走过去随口问道：“多长时间了？”“二十七分钟。”马思辰身上早已经被汗水湿透，这是她最接近三十分钟的一次，所以她在咬牙坚持。“不错，继续加油。”叶玄点点头，接着在一旁纠正着她有些微微变形的动作。苏凡凡看了一会，便直接问道：“玄哥，蹲马步真的能让腿部的肌肉爆发力增加吗？”“能。”叶玄点头，旋即话锋一转：“不仅仅是肌肉，更重要的是体内的炁会生发，坚持练，好处多多。”“体内的炁？”苏凡凡显然是第一次听到这种说法，叶玄也足够有耐心的解释道：“大夏古医传承中讲究炁血平衡。炁血充盈，百病不侵。”“炁血充盈，百病不侵？”这八个字她认识，但是放在一起，她就有点懵逼。叶玄见状也只好换了一个说法。“你可以简单理解为西方医学中所说的免疫力。免疫力越高，身体被病毒侵袭的可能性就越小。”“原来是这个意思啊，明白了。”苏凡凡闻言恍然大悟：“你的意思是炁就像是一种能量，可以为身体提供更强大的免疫力，从而避免生病，对吧？”“差不多就这意思。”叶玄点点头，这个世界的人对于华夏中医的了解和传承比上一世的地球还要操蛋。苏凡凡这一辈的年轻人，几乎对华夏中医没什么了解，更别提去传承了。叶玄没想过凭借自己的一己之力去改变这种局面。他能做的，就是尽可能的让更多人见识到华夏医术的强大和神奇。只有站的尽可能高些，一言一行的影响力才会大些。总之，道阻且长，慢慢来吧。“玄哥，等我腿好了，是不是也能练这个？”苏凡凡的声音打断了叶玄的思绪，他笑着点点头：“当然，这又不是什么不传秘术，就是普普通通的桩功而已。”“玄哥，我成功了！”叶玄的话音刚一落地，一旁的马思辰突然间兴奋的喊了一嗓子。接着她整个人便直接一屁股坐在了地上。喘息片刻之后，她指了指自己手腕上戴着的手表。“玄哥，三十分钟，一秒不少！”“不错。”叶玄点点头，而后咧嘴一笑：“准备进行下一阶段的训练吧。”“下一阶段的训练？”马思辰闻言愣了一下：“啥意思？”“就字面意思啊。”叶玄面色认真的看着她：“我给你量身打造了一个动作片的本子，你的文戏我不担心，但是打戏你现在就是一个空架子，连花架子都算不上。”话到这里顿了顿，接着又补了一句狠的。“如果不出意外的话，这本子应该会是一个系列。”“我练！”马思辰斩钉截铁的点头：“说吧，让我练什么？”叶玄咧嘴一笑：“黑龙十八手。”“黑龙十八手？”听到这名字，马思辰和苏凡凡都是一脸懵逼：“什么是黑龙十八手？”“一套擒拿格斗术。”叶玄随口解释了一句，而后又补充道：“这套格斗术实战杀伤力极强，就算不用来拍电影，也可以用来防身自保。不过在此之前，你需要先练一练散打。”“练散打？”马思辰越听越懵：“我练过一年多的跆拳道，有用吗？”“有用，但是不多。”叶玄点头，旋即话锋一转：“让你练散打，不是为了让你日后征战职业赛场，而是让你感受一下实战搏击的魅力。小主，这个章节后面还有哦，，后面更精彩！还有就是稍微打磨一下你的基础属性。”“基础属性？”马思辰不解，继续追问：“我的基础属性是什么意思？”“就字面上的意思。”叶玄很有耐心，继续解释道：“速度、力量、耐力、敏捷等等，其中最重要的就是对力量的控制能力。我可不希望在拍电影的时候，你因为收不住自己的力量，把对手给打进医院里。”“练！”马思辰已经彻底放弃挣扎了。问东问西的没什么用，听叶玄的安排，干就完了。“练散打的事情我会安排一个专业人士来教你。”叶玄也没废话，直接拿出手机拨通了武阔海的电话，把自己需要一个专业散打教练的事情说了一下。武老爷子立刻拍着胸脯保证安排一个最好的。放下电话之后，叶玄看着马思辰咧嘴一笑：“想不想感受一下黑龙十八手？”“想！”马思辰点头，接着问道：“怎么感受？”“最简单的办法，实战教学！”叶玄话音落地，马上将一把匕首扔给了她：“你用这个来攻击我。”“玄哥，你确定？”马思辰看着手里的匕首有些犹豫。她从小受到的教育就是功夫再高也怕菜刀。遇到持刀的歹徒，能跑多快跑多快，能跑多远跑多远。现在要她拿着刀子去攻击叶玄，她还真有些下不去手。“你在想啥？”叶玄看着马思辰迟疑的表情，忍不住一脸认真的询问道：“你不会是在担心你会伤到我吧？不会吧？你真是这样想的？”“玄哥，你现在的表情好欠揍啊。”马思辰被叶玄的话挤兑的来了火气：“玄哥，那我可就不客气了啊！”“来。”叶玄点点头，随后笑着挑衅道：“我康康你怎么个不客气法。”话音落地，马思辰便不再犹豫，持刀便刺向了叶玄。：（）他的电影，女明星都抢疯了