天际小说

第53章（第1页）

她让妈妈给她重新扎了头发，将马尾辫编成发辫，然后紧紧的扎成丸子。张丽抱怨她头发太厚不好扎，但还是认认真真的扎紧发辫。利教练想要她剪短发，认为长发影响身体节奏，但她一直扎马尾；这会儿忽然改成丸子头，他有点担心她反而会不习惯。但他没说什么。短跑队现在全力为她一个人服务，她不用开口，就有人将干毛巾湿毛巾矿泉水准备好，队医也随时待命，就等她跑完后赶紧来个马杀鸡。上午的12秒28有点吓到了教练们，她集训中测评成绩最好是跑到过12秒40，今天似乎她状态神勇，发挥得特别好。利教练跟领队商量了，决定还是不给她压力，不然要是给她布置任务，她说不定会太紧张，反而跑不出理想成绩。至于名次，嗐，能进决赛就是胜利了。田薇薇并不知道这事，她已经达到了本次比赛自己的目标：过一级线，接下来不管跑成啥样都全是饶的了。至于省体委的要求进决赛，她也就是那么一听，要是人人都跑得飞快，她也没办法啊。本次参赛运动员年龄都不算大，陈玉14岁5个月，比13岁9个月的田薇薇只大8个月。上午预赛成绩出来后，各个省都盯紧了陈玉，将她视为头号种子。只要她不出现重大失误，热。地面干燥，焦躁的热气扑面而来。女孩们在做着最后的准备，调整起跑器。都不熟，没有人找别人说话。绝大部分运动项目都要求运动员有足够的肌肉，也就是说，会比标准体重略重，但在正处于发育期的少年们来说，普遍都会偏瘦。瘦归瘦，大腿是不会瘦的。所谓的“跑步会让腿变粗”是个真命题。跑步会让你的腿变粗吗？实际确实是会增加腿围的，原理是减少腿部脂肪，增加肌肉厚度，所以大腿围会增加，小腿围则可能减小，因为脂肪减少了。不过小腿的脂肪本身就不多，如果有人小腿过粗，最大的问题是基因，而不是脂肪。田薇薇微调了一下起跑器。集中注意力，别去管其他人都在做什么。“各就位——”蹲下，脚踩起跑器。“预备——”抬臀，全神贯注。发令枪的响声极为清晰，枪声响起，大腿用力，蹬地，伸展，抓地。短短不到13秒的距离根本来不及东想西想，也很难做到保留实力的跑，毕竟一来训练时间太短，二来经验不足，无法有效控制。在目前这个阶段，她每一次比赛都应该全力以赴。没有时间左右看，眼角的余光扫到其他身影。大家速度都差不多，但在百米跑道上，差距10毫秒就已经非常醒目。100米的赛程分为三段，第一段起跑，起跑快能压枪跑的运动员可以有5到10毫秒的优势，这个阶段是20米到30，米，在后10米到15米就开始了加速阶段；第二段最高速，从30米到70米，顶级运动员能在25米就开始最高速，一直持续到75米到80米，乃至80米到100米都能维持高速，几乎没有减速。跑到50米的时候，她自觉速度已经达到自己的极限，她保持呼吸节奏和迈步节奏，奋力向前。奇怪的是，她有一种十分轻快的感觉，像是——说不好这是什么感觉，但这种感觉让她觉得奔跑是一件快乐的事情。——我可以，我能行。终点线就在前方，上身向前倾，压线！身体跟着惯性又往前跑了20米，但速度降低，也开始快速换气。两条大腿火热，这是高负荷燃烧脂肪和糖的必然。随即开始发酸。她放松肌肉，留神听广播里的成绩播报。第一名，江省队，许芊芊，顺风08s，11秒89。第二名，粤省队，高小晴，顺风08s，11秒92。第三名，皖省队，田薇薇，顺风08s，11秒95。利教练高兴坏了，但表面看起来很淡定，“不错不错，发挥的很好。这个成绩肯定能进决赛，别有压力，能进决赛就行。赶紧过去放松放松。”田薇薇得意洋洋，“我跑得不错吧？”“很不错，比平时训练跑得还快。上午是逆风，现在顺风，所以你的速度又提高了。就这样，保持下去，接下来还有决赛，别的我也不多讲了，决赛你就按照这个节奏这个心态跑就行了。记住，全力以赴。”